Confira os campeões em antioxidantes (substância que combatem os radicais livres e retardam o envelhecimento):
Vitamina E: nozes, germe de trigo, amêndoa, avelã, vegetais verdes folhosos, batata-doce, aveia, abacate e cereais integrais.
Vitamina C: laranja, limão, morango, goiaba, kiwi, acerola, caju, tomate, pimentão, vegetais verdes folhosos, tomate e batata.
Carotenos (ou precursores da vitamina A): cenoura, brócolis, abobrinha, batata-doce, pimentão vermelho, morango, damasco seco, manga, melão cantalupo.
Fonte: http://br.news.yahoo.com/060320/11/12xhp.html